Zwangerschapsyoga
In deze lessen is er naast verbinding van lichaam en geest, ook verbinding met je baby.
Het is het moment om even op de pauzeknop te drukken in je dag en rust te mogen nemen. Rust in beweging met aangepaste yogahoudingen die je krachtiger en flexibeler maken. Rust in je hoofd met behulp van meditaties en/of visualisaties. Je neemt waar dat je lichaam en behoeftes voortdurend veranderen en oefent om hiervoor ruimte te maken en zo meer vertrouwen in jezelf te krijgen.
Voor wie?
Je bent welkom in de zwangerschapsyogales vanaf 14 weken zwangerschap en indien er geen contra-indicaties (*) zijn. Elke les is toegankelijk voor elk stadium van de zwangerschap. Voor aanvang krijg je ook nog een vragenlijst zodat ik een idee kan krijgen van eventuele aandachtspunten.
(*) diep veneuze thromboses – migraine – hoge bloeddruk – (pre-) eclampsie – pitting oedeem – placenta praevia – vaginale bloedingen
Praktisch
Je draagt best confortabele kledij om vlot te bewegen. Breng een deken mee om je warm te houden of om het contact met de grond wat zachter te maken.
Privélessen
Een privéles wordt volledig afgestemd op jouw behoeften en noden; al dan niet in combinatie met Zen-Shiatsu. Deze kan je één op één volgen of in een vertrouwd eigen klein groepje (2-4 personen). Afhankenlijk van het aantal personen en het tijdstip, gaan de lessen door in Heverlee of in Leuven (Groepspraktijk Blink).
Afspraak
Prijs
70 euro – 60 min
15 euro extra vanaf 3de deelnemer