yin yang yoga
We don’t use the body to get into a pose. We use the pose to get into the body.
— B. Clark
Yoga is een eeuwenoude methode om opnieuw harmonie en evenwicht te brengen; om lichaam en geest te verbinden. Aan de hand van oefeningen brengen we het lichaam in beweging met de ademhaling als gids. We combineren de rustige, zachte aanpak van yin yoga met actievere oefeningen uit de yange yoga.
De yinne oefeningen zijn vooral gericht op bindweefselstructuren; de yangere poses zijn vooral gericht op de spieren en de kracht in ons lichaam. We werken aan een vitaal lichaam, een open hart en heldere, rustige mind; ieder volgens zijn/haar mogelijkheden. Stap voor stap leer je je lichaam beter kennen, word je sterker en leniger en verbeter je je houding.
Door de beoefening van yoga voel je je confortabeler in je lichaam, komt er meer ruimte voor je ademhaling en doorstroming van energie. Het is een reis in jezelf om te ont-dekken wat je wezenlijk bent, wat er al is.
In de lessen wordt veel aandacht besteed aan het onderzoekend uitvoeren van yoga houdingen, minder aan het volgen van regels. Er is veel ruimte voor het cultiveren van aandacht, het leren luisteren naar en voelen van lichaam en geest.
We werken aan een vitaal lichaam, een open hart en een rustige mind. Ieder volgens zijn/haar mogelijkheden.
Voor wie?
Yoga kan door iedereen beoefend worden, ook als je stijf bent, niet in kleermakerszit kan zitten of heel onrustig bent.
Praktisch
Je draagt best confortabele kledij om vlot te bewegen. Neem een dekentje mee om je warm te houden of om het contact met de grond wat zachter te maken.
Privélessen
Een privéles wordt volledig afgestemd op jouw behoeften en noden; al dan niet in combinatie met Zen-Shiatsu. Deze kan je één op één volgen of in een vertrouwd eigen klein groepje (2-4 personen). Afhankenlijk van het aantal personen en het tijdstip, gaan de lessen door in Heverlee of in Leuven (Groepspraktijk Blink).
Afspraak
Prijs
70 euro – 60 min
15 euro extra vanaf 3de deelnemer
Specials
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Etiam auctor nulla vitae mauris fermentum, bibendum egestas ipsum bibendum. Curabitur non tellus lobortis, ultrices massa pellentesque, semper tortor. Vestibulum consectetur, orci at sodales ullamcorper, neque quam pretium nulla, id volutpat leo ante et sem.